Mario Betancourt Espino, Author at La Tribuna Panamá

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03

Jul

Salud

¿Cómo reconocer y controlar los ataques de pánico?

Los ataques de pánico son episodios súbitos e intensos de miedo o malestar extremo que alcanzan su máxima intensidad en minutos. Se caracterizan por la aparición repentina de síntomas físicos y psíquicos, sin una causa aparente o fuera de proporción con la situación actual de la persona. Generalmente, estos episodios no tienen una advertencia previa, lo que aumenta el temor y la confusión de quienes los experimentan.Un ataque de pánico puede incluir manifestaciones como palpitaciones, sudoración, temblores, sensación de ahogo o falta de aliento, dolor en el pecho, náuseas, mareo, escalofríos o sofocos. Desde el punto de vista psicológico, es…

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03

Jul

Por Mario Betancourt Espino

Salud

Impacto de la salud mental en el entorno laboral y productividad

La salud mental en el entorno laboral es un aspecto fundamental en la calidad de vida de las personas y en la productividad de las organizaciones. Se refiere al estado de bienestar psicológico y emocional que permite a los empleados desenvolverse en su trabajo de manera plena, afrontar las tensiones normales de la vida laboral, desarrollar sus habilidades, rendir adecuadamente y contribuir de manera significativa a su lugar de trabajo. A lo largo de los últimos años, la salud mental ha dejado de ser un tema tabú en el ámbito organizacional y ha cobrado relevancia en las agendas empresariales y…

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03

Jul

Por Mario Betancourt Espino

Moda y tendencias

Jean-Paul Gaultier: su legado en la alta costura

Desde su debut en los años setenta, Jean-Paul Gaultier ha dejado una marca imborrable en la historia de la alta costura. Pionero, visionario e irreverente, el diseñador francés transformó los códigos tradicionales del lujo y la moda, a través de propuestas audaces y profundamente personales. Explorar su legado implica comprender la magnitud con la que Gaultier redefinió la elegancia y la expresión individual en la industria.Redefiniendo los estándares de la sofisticación tradicionalAntes de la irrupción de Gaultier, la haute couture francesa seguía cánones clásicos de sofisticación y exclusividad, muchas veces distanciados de la calle y la cotidianidad. Sin embargo, Gaultier…

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03

Jul

Por Mario Betancourt Espino

Economía

¿Cuánto dinero de mis ingresos destinar al ahorro?

Ahorrar es una disciplina fundamental para alcanzar estabilidad y seguridad financiera, pero para muchos la gran interrogante radica en determinar qué porcentaje de los ingresos debe reservarse para el ahorro. Esta cuestión depende de factores personales, económicos y culturales, pero existen recomendaciones y fórmulas ampliamente usadas que pueden servir de guía para la mayoría de las personas en contextos variados.El enfoque del 10%: un inicio convencionalA lo largo de la historia, los especialistas en finanzas han aconsejado destinar al ahorro al menos el 10% de los ingresos mensuales netos. Esta cifra, reconocida en textos de finanzas personales como "El hombre…

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03

Jul

Por Mario Betancourt Espino

Internacional

¿Por qué está creciendo la influencia de Irán en América Latina?

Durante los últimos veinte años, Irán ha aumentado considerablemente su influencia en América Latina, provocando preguntas y preocupaciones en el ámbito internacional. Este acontecimiento no es accidental, sino que forma parte de una estrategia cuidadosamente diseñada que integra intereses geopolíticos, económicos e ideológicos. Examinar las razones detrás de este avance es crucial para entender cómo las dinámicas mundiales están cambiando el escenario político en América Latina.Estrategias diplomáticas: apertura y alianzas estratégicasIrán ha adoptado una política exterior activa para fortalecer sus lazos con países latinoamericanos. Esto se refleja en la creación de misiones diplomáticas permanentes en más de una decena de…

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02

Jul

Por Mario Betancourt Espino

Cultura y ocio

¿Qué hace tan especial a ‘Amélie’?

Al discutir sobre el cine moderno, pocas obras han tenido un impacto tan significativo y universal como “El fabuloso destino de Amélie Poulain”, popularmente llamada Amélie. Lanzada en 2001, dirigida por Jean-Pierre Jeunet y con Audrey Tautou como protagonista, esta película no solo ha cautivado al público en Francia, sino que también ha cruzado fronteras y generaciones. Sin embargo, ¿qué hace que Amélie sea una experiencia tan única y memorable en la historia del cine?Una estética visual inconfundibleEl aspecto inicial que destaca en Amélie es su apariencia visual. Jeunet emplea una gama de colores vibrantes, con predominio de rojos, verdes…

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02

Jul

Por Mario Betancourt Espino

Ciencia y tecnología

Niels Bohr y sus descubrimientos en la física cuántica

Niels Bohr se destaca como una de las figuras más influyentes en la historia de la física del siglo XX. Su contribución al campo de la física cuántica transformó de manera significativa nuestra comprensión de la estructura atómica y de los principios fundamentales que rigen el universo a nivel microscópico. Sus hallazgos no solo proporcionaron nuevas perspectivas científicas, sino que también generaron debates filosóficos sobre la naturaleza de la realidad. Examinar las aportaciones de Niels Bohr a la física cuántica es sumergirse en los inicios de una revolución científica cuyos efectos persisten hasta hoy.El modelo atómico de BohrEl descubrimiento principal…

Grupo Ficohsa presenta su Memoria de Sostenibilidad 2024

02

Jul

Por Mario Betancourt Espino

Responsabilidad Social

Grupo Ficohsa fortalece compromiso ético con Memoria 2024

En un entorno global en el que las compañías son cada vez más encargadas de liderar con integridad, Grupo Ficohsa reafirma su reputación como referente en sostenibilidad, ética y compromiso social en Centroamérica. La presentación de su Memoria de Sostenibilidad 2024, que llega a su décimo quinta edición consecutiva, no solo muestra resultados concretos, sino también la firme intención institucional de actuar con transparencia, crear valor compartido y contribuir activamente al progreso de las comunidades donde tiene presencia. Este logro confirma el objetivo de la organización: construir un futuro más equitativo, resistente e inclusivo para todos.Claridad y sostenibilidad: 15 años…

02

Jul

Por Mario Betancourt Espino

Inversiones y negocios

El diseño innovador y la comodidad en viviendas frente al mar en Panamá

Residir junto al océano ha sido, históricamente, una aspiración compartida por aquellos que anhelan una armonía entre sosiego, salud y una existencia plena. Recientemente, el progreso de la arquitectura contemporánea ha redefinido la vivencia costera, elevando las viviendas frente al mar en Panamá a una categoría superior, donde la creatividad en el diseño, la utilidad y el confort se entrelazan para dar lugar a ambientes inigualables. Hoy en día, desarrollos habitacionales como IPANEMA Residences han perfeccionado esta oferta, proporcionando no solo panoramas impresionantes, sino también diseñando espacios que mejoran la existencia de sus habitantes, ajustándose a los requerimientos y demandas contemporáneas.…