Cómo protegerse del sol y evitar las intoxicaciones solares

Protegerse del sol y ser consciente de los riesgos de una exposición inadecuada al sol es crucial para prevenir la quemadura, las marcas prematuras de la piel, las imperfecciones y el cáncer de piel. ¿Pero es posible conseguir una «embriaguez solar»?

¿Qué es el «Evento Solar»?

Jennifer Fisher, asistente médica, explica en el Portal de información de salud de la Universidad de Harvard que el término «sol» se utiliza para describir un problema grave. Si no ocurre un verdadero «subidón», la causa es más grave que un roble típico.

Según la Universidad de Harvard, el “sol” se produce por la exposición prolongada al sol sin protección o con una protección solar inadecuada. La exposición normal al sol también puede ocurrir si existen factores de riesgo, como una afección de la piel que aumenta la sensibilidad al sol o el uso de medicamentos que aumentan el riesgo de temperatura solar.

Síntomas de la «borrachera solar»

Los síntomas de «intoxicación solar» pueden incluir ampollas, dolor intenso, hinchazón y fibras. Estas quemaduras de segundo grado pueden provocar complicaciones graves como deshidratación, infecciones de la piel, dolor de cabeza, náuseas y vómitos.

Consejos para evitar las Quemaduras Solares

Los dermatólogos recomiendan moderar la exposición al sol y evitar las quemaduras. La Agencia Española de Medicamentos y Productos Sanitarios (AEMPS) ofrece los siguientes consejos:

1. Limitar el tiempo al sol: Una exposición excesiva es perjudicial para la salud, provoca dolor e irritación en la piel y aumenta el riesgo de cáncer.
2. Evitar el sol entre las 12 y las 16 horas..
3. Protege tu piel incluso en días nublados.
4. Toda piel necesita protección solar.
5. Elija un protector solar adecuado para cada tipo de piel y zona del cuerpo..
6. Utilice un protector solar que proteja contra los rayos UVA y UVB..
7. Complementa el protector solar con sombrillas, sombreros y gafas de sol..
8. Bebe agua con frecuencia.
9. Utilice cremas hidratantes después de la exposición al sol..
10. Aplique protector solar medio ahora antes de salir al sol. y sigue siempre las instrucciones del producto.
11. Utilice suficiente protector solar para una cobertura adecuada..
12. Aplicar el producto de forma generosa y uniforme sobre la piel seca..
13. Calcular la cantidad necesaria: aproximadamente dos líneas extendidas hacia los lados para el cuerpo y dos cucharadas (30 ml) para el cuerpo.
14. Recarga el protector solar cada pocas horas. y siempre después de nadar, secarte o sudar.
15. Presta especial atención a las zonas más sensibles.: limpiar, labios, vestir, cabello, ojos, vestir, orejas, manos y muñecas.
16. Sobre todo, proteger a los niños.: utilizar protectores solares con factor de protección alto, específicos para ellos y resistentes al agua.

Seguir estos consejos puede ayudarte a disfrutar del sol de forma segura y evitar las peligrosas consecuencias de una exposición solar incorrecta.