Contenido
- EPISODIO 1: Suicidio, con la psiquiatra Mercedes Navo
- EPISODIO 2: Inteligencia emocional, con el psiclogo Rafael Santandreu
- EPISODIO 3: El cerebro adolescente, con el psiquiatra Javier Quintero
- EPISODIO 4: El bienestar de nios con TDAH, con la psicloga Silvia lava
- EPISODIO 5: Cuidar nuestro cerebro, con la psiquiatra Rosa Molina
- EPISODIO 6: Traumas y crecimiento postraumtico, con la psiquiatra Anabel Gonzlez
- EPISODIO 7: Poner lmites y comunicar de manera asertiva, con la psicloga Alba Cardalda
- EPISODIO 8: Vnculos entre medio ambiente y salud mental, con el mdico de emergencias y artista Mario Valds
- EPISODIO 9: Cmo hacer un buen uso de las redes sociales para que no afecte a la salud mental, con la psicloga Lorena Gascn
- EPISODIO 10: LA ANSIEDAD, con Patri Psicloga
Para cerrar estas charlas, este martes 10 de octubre, Da de la Salud Mental, se celebrar un concierto solidario del do Guitarcello en el gran anfiteatro del Colegio de Mdicos de Madrid.
Quince psiquiatras y psiclogos de primer nivel se han sentado ante nuestras pantallas para hablar de cmo cuidar la salud mental en distintos aspectos de la vida en la serie de vdeocharlas ICOMENTALKS, que ha organizado el Colegio de Mdicos de Madrid (ICOMEM), en colaboracin con EL MUNDO, dentro de los actos por los 125 aos de la institucin.
El propsito es proporcionar informacin de calidad y consejos tiles en un momento en el que la atencin a la salud mental ha adquirido una importancia sin precedentes. Las periodistas Yaiza Perera, Virginia Hernndez, Roco R. Garca-Abadillo y Rebeca Yanke entrevistan a psiquiatras como Rosa Molina, Mercedes Navo, Beatriz Martnez y Javier Quintero, y psiclogos como Rafael Santandreu, Silvia lava, Patri Psicloga, Lorena Gascn, Silvia Congost o Alba Cardalda.
Este martes 10 de octubre, Da Mundial de la Salud Mental, cerraremos estas charlas en persona con un concierto solidario de cuerda del do Guitarcello en el gran anfiteatro del ICOMEM, ubicado en la Calle Santa Isabel, 51 de Madrid, que comenzar a las 19.30 horas. El precio de la entrada es de 7 euros y puede adquirirlas pinchando en este enlace. Presentarn el acto la psicloga Silvia lava y la periodista Virginia Hernndez.
El do tiene como objetivo explorar la idea de que la msica es el lenguaje del alma, en un formato que fusiona los mundos de la msica clsica y contempornea. Fernando Curiel (guitarra) y Antonio Martn Acevedo (violonchelo), abarcan un repertorio de melodas atemporales de Queen, The Beatles, AC/DC, Mecano, Alejandro Sanz, Man, Led Zeppelin, Bon Jovi, Juanes y Michael Jackson, entre otras, as como temas originales.
Los temas de ICOMEMTALKS abordan cuestiones cruciales relacionadas tanto con la salud mental en adultos como en nios, incluyendo aspectos como el suicidio, la gestin emocional, la ansiedad, las relaciones personales y la conexin mente-cuerpo.
Aqu puede ver los episodios publicados hasta ahora:
EPISODIO 1: Suicidio, con la psiquiatra Mercedes Navo
La psiquiatra Mercedes Navo es coordinadora de salud mental y adicciones del servicio madrileo de salud. Nos habla de la importancia de acompaar a las personas para evitar el sentimiento de soledad que contribuye de forma tan drstica al desarrollo de conductas suicidas, un problema cada vez ms preocupante.
EPISODIO 2: Inteligencia emocional, con el psiclogo Rafael Santandreu
El psiclogo y divulgador Rafael Santandreu detalla cinco claves para detectar a una persona con inteligencia emocional y nos explica por qu a veces nos cuesta gestionar nuestras emociones.
EPISODIO 3: El cerebro adolescente, con el psiquiatra Javier Quintero
El psiquiatra Javier Quintero nos explica cmo influye el proceso de maduracin del cerebro adolescente en el torrente emocional que experimentan los jvenes durante esta etapa y cmo influyen las redes. Tambin nos habla de los motivos que hay detrs de las autolesiones y del suicidio, otro problema de salud pblica que aumenta entre los jvenes.
EPISODIO 4: El bienestar de nios con TDAH, con la psicloga Silvia lava
La psicloga Silvia lava, experta en psicologa sanitaria y educativa, explica qu es el TDAH, qu diferencia hay en el cerebro de nios con este trastorno y cmo mejorar su bienestar. Nos describe los sntomas y la importancia del cuidado de las emociones de estas personas, pero tambin de cmo identificar qu es y qu no es TDAH y que no siempre est ligado al fracaso escolar. La clave? Diagnosticarlo para poder ayudar al nio a que su da a da sea ms fcil.
EPISODIO 5: Cuidar nuestro cerebro, con la psiquiatra Rosa Molina
La divulgadora y psiquiatra Rosa Molina nos cuenta la fuerte relacin entre nuestra mente y nuestro cuerpo, cmo cuidar nuestro cerebro con una alimentacin saludable, ejercicio fsico y vida social. Tambin el estigma que sufren las enfermedades mentales y qu sntomas nos indican que debemos acudir a un profesional.
EPISODIO 6: Traumas y crecimiento postraumtico, con la psiquiatra Anabel Gonzlez
La psiquiatra Anabel Gonzlez es experta en apego y traumas. Nos explica cmo saber si una reaccin determinada proviene de un recuerdo de nuestro pasado o no y cmo identificar cundo realmente estamos mal para poder pedir ayuda, no autodestruirnos y poder cuidar de nosotros mismos. Adems, recuerda la importancia de invertir en salud mental.
EPISODIO 7: Poner lmites y comunicar de manera asertiva, con la psicloga Alba Cardalda
La psicloga clnica y experta en neurologa Alba Cardalda explica en este nuevo episodio de ICOMEM Talks la importancia de poner lmites en todas las relaciones, tanto personales como laborales, cmo comunicarnos de manera asertiva y, tal y como cuenta en su libro, cmo mandar a la mierda de forma educada. Para ello, recuerda que es importante forjar una buena confianza en uno mismo para sentirte merecedor de poner lmites.
EPISODIO 8: Vnculos entre medio ambiente y salud mental, con el mdico de emergencias y artista Mario Valds
El mdico de emergencias y artista Mario Valds nos explica cmo la degradacin medio ambiental impacta directamente en la salud, en concreto, en la salud mental de las personas. Pone en relieve la superficialidad y la mercantilizacin de nuestra historia personal.
EPISODIO 9: Cmo hacer un buen uso de las redes sociales para que no afecte a la salud mental, con la psicloga Lorena Gascn
La psicloga Lorena Gascn, ms conocida en sus redes por @Lapsicologajaputa, pone sobre la mesa la importancia del humor para normalizar los problemas de salud mental. Para ella las redes pueden tener muchos beneficios, pero debemos hacer un buen uso de ellas: nos da algunas claves y nos ayuda a identificar cuentas de ‘influencer’ que puedan hacer ms dao que bien a nuestra salud mental.
EPISODIO 10: LA ANSIEDAD, con Patri Psicloga
Patri Psicloga nos ensea la diferencia entre la ansiedad «normal» y un nivel de ansiedad por el que deberamos consultar con un especialista. De hecho, tambin alerta del peligro de «normalizar» la ansiedad en nuestro da a da, algo muy habitual entre personas que tienden a tener una agenda muy ocupada. Es lo que ella llama el sndrome de la vida ocupada y puede tener consecuencias negativas en nuestra salud.
Los 15 vdeocharlas podr verse en Videopodcast | 125 Aniversario ICOMEM (125icomem.es).
