Las fracturas asociadas a este problema seo superan los 330.000 casos al ao en Espaa. Te explicamos cmo detectar y prevenir la osteoporosis
En Espaa ms de tres millones de personas sufren osteoporosis. S, has ledo bien. Como consecuencia, las fracturas asociadas a la osteoporosis llegan hasta los 330.000 casos lo que, haciendo un nmero rpido, equivale a… una fractura cada 2 minutos! Y, no es por ser aguafiestas, pero parece que lo peor est por llegar: para el ao 2034 se prev un aumento en torno al 30% en el nmero de fracturas.
Mientras los nmeros suben, paradjicamente, la osteoporosis sigue siendo una de las grandes olvidadas. Por ello, esta semana se ha celebrado el Da Mundial de la Osteoporosis y uno de los principales objetivos es que aprendamos a identificar los signos de alarma para poder detectarla lo antes posible y pasar a la accin.
Qu es la osteoporosis?
Es una enfermedad crnica y progresiva que provoca que los huesos se vuelvan ms porosos y ms frgiles. Esto hace que tengan ms probabilidades de romperse aunque los golpes o los impactos recibidos sean leves. Uno de los principales problemas es que la enfermedad no suele dar la cara hasta que se produce la primera fractura. Y aqu viene lo importante: si no se pone remedio, puede aparecer una segunda fractura que deteriora calidad de vida de quien la sufre.
Es cierto que cuando somos mayores nos caemos porque «estamos ms torpes»?
A medida que la edad avanza solemos asociar las cadas y las fracturas a que con los aos vamos «perdiendo facultades». Sin embargo, esto tambin puede deberse a que los huesos, en silencio, han ido perdiendo masa sea y debilitndose. Es sorprenderte saber que en estos casos incluso un impacto leve como la tos o un estornudo, puede provocar una fractura.
En qu parte del cuerpo son ms frecuentes las fracturas como consecuencia de la osteoporosis?
Pueden producirse en cualquier hueso pero las zonas ms frecuentes son las muecas, la cadera o las vrtebras de la columna.
Fractura de cadera: un antes y un despus
Una fractura de cadera puede trastocar por completo el ritmo de vida del paciente y el de toda su familia. Hay algunos datos que deben hacernos reflexionar sobre la importancia de la prevencin:
- Un ao despus de una fractura de cadera la mayora de los pacientes no son capaces de llevar a cabo actividades cotidianas como ir al mercado o conducir.
- Tras una fractura de cadera, el 40% de los pacientes no puede caminar sin ayuda y el 60% necesita asistencia un ao despus.
- Y lo ms grave: en torno al 20% de los pacientes fallece despus de una fractura de cadera, la mayora durante el primer ao.
Ms all de las fracturas: la salud mental
Cuando alguien se rompe un hueso pierde movilidad e independencia. De la noche a la maana ve como cambian sus planes de trabajo, de ocio… y, por lo tanto, como empeora su calidad de vida. Es frecuente que ante este panorama, adems inesperado, las personas sufran problemas de ansiedad, depresin o prdida de autoestima. Y, muy importante! esto no termina en el paciente sino que tambin tiene un impacto en todo el ncleo familiar porque los «cambios de planes» pueden afectar al resto de los miembros. Por ejemplo, con la cancelacin de las vacaciones o de planes de fin de semana, causando problemas en la logstica familiar, etc..
Cuando las fracturas no vienen solas…
Como ya hemos comentado, la causa de muchas fracturas es la osteoporosis y no la posible «torpeza» de la persona. Por este motivo es muy posible que despus de una primera fractura aparezcan otras en cualquier otra parte de nuestro cuerpo. La estadstica es demoledora: una mujer que ya ha sufrido una fractura por osteoporosis, tiene hasta 5 veces ms posibilidades de sufrir otra al cabo de un ao.
Qu podemos hacer para plantar cara a la osteoporosis?
La clave est en acudir a un especialista tras sufrir una fractura. No solo es fundamental para diagnosticar de forma precoz la osteoporosis, sino tambin para establecer un tratamiento adecuado. Esto ayuda a reducir el riesgo de sufrir sucesivas fracturas y a mejorar la calidad de vida del paciente y de toda su familia. Y recuerda! Una de las mejores maneras de prevenir la osteoporosis es mantener tus huesos fuertes cuidando la alimentacin y realizando entrenamientos de fuerza.