¿Búho o alondra? Advierten que la hora a la que te acuestas puede aumentar el riesgo para tus arterias
¿Fuma usted? ¿Te cuidas al comer? ¿Haces actividad física? Las respuestas a estas preguntas, sumadas a la medición de la presión arterial, la glucemia, el colesterol y el peso corporal, son un insumo clave que permite al cardiólogo evaluar si el riesgo cardiovascular de una persona es bajo, moderado o alto. El último en unirse a esa lista de verificación fue la consulta de los sueños: Ya no hay duda de que dormir bien es un hábito protector.Las pautas actuales recomiendan dormir de 7 a 9 horas. Pero la duración no es lo único que importa. La hora de dormir…
